É aí que entra a água.
A pele deve ser constantemente hidratada para que pareça bela e saudável.
E de quebra a hidratação constante promove perda de peso!
Reduza o sal e ganhe mais água para hidratar a pele.
OK... não só de água pura vive a hidratação. Temos também os sucos, chás, caldos e as sopas.
Mas, você sabia que existem alimentos constituídos em quase 100% de água?
Pois é!
E de quebra a hidratação constante promove perda de peso!
Reduza o sal e ganhe mais água para hidratar a pele.
OK... não só de água pura vive a hidratação. Temos também os sucos, chás, caldos e as sopas.
Mas, você sabia que existem alimentos constituídos em quase 100% de água?
Pois é!
Pepino
Possui 96% de água em sua constituição e apenas 17 calorias.
Mamão
O mamão ajuda na digestão e traz também mais energia para o corpo poder reparar a pele, tornando-a mais radiante.
Melancia
A melancia é rica em vitamina C, ideal para conseguir uma pele hidratada e aumentar a defesa do organismo. Ela traz 92% de água em sua constituição.
Você pode ingeri-la em jejum para aumentar o processo de digestão.
Tomate
Por ser composto de licopeno (um poderoso antioxidante), o tomate se torna um importante protetor da pele, combatendo o envelhecimento.
Conta com 94% de água em sua constituição e 20 calorias.
Maçã
A maçã contém 86% de água em sua constituição. É uma das frutas com maior quantidade de antioxidantes.
Vegetais de folhas verdes
O espinafre e o alface trazem 95% de água em sua constituição, também são ricos em vitaminas A e C, especiais para o cuidado da pele, possuem minerais, antioxidantes e nutrientes que ajudam na desintoxicação,
Kiwi
Esta fruta apresenta 83% de água em sua constituição. O consumo de um kiwi traz o dobro de vitamina C que precisamos diariamente.
Água de coco
Esta água é a parte mais hidratante do coco, diz-se que combate os sinais da velhice, é boa para a digestão e para a pele, já que constrói as membranas da pele deixando-a suave e radiante.
Essa é uma dica que traz muitos benefícios para a pele e para a saúde em geral, já que também promove uma alimentação saudável.
Nenhum comentário:
Postar um comentário