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Eu, como muitas de vocês, luto a vida toda com o peso. 

Agora, depois dos 50...MEU DEUS!!!

Sempre relacionei, involuntariamente, a comida com a emoção. Mas, nunca me conformo e também me preocupo muito em ter saúde. Veja algumas coisas que aprendi:

Comidas Diet e Light engordam. ( contém muita gordura perigosa e muuuito sódio. 

Ficar muito tempo sem comer desacelera seu metabolismo, ou seja, você passa a gastar menos calorias e seu corpo se alimenta da massa muscular, não das gordurinhas!!

Adoçante engorda. Essa custou para eu acreditar. Estudos com ratos mostraram que o sabor doce prepara seu sistema digestivo para uma grande quantidade de calorias. Como elas não chegam o organismo fica desregulado e pede mais comida ou queima menos calorias, o que provoca o aumento de peso. Ok, existem especialistas que endossam essa pesquisa e outros que consideram o fato duvidável ou até falso. Minha experiência: Com muita dificuldade excluí o adoçante de minha vida. Resultado: Minha compulsão por comida diminuiu muito!

Se um alimento não estraga não é bom para você. Se não estraga fora de você, imagine o estrago que faz ao ser consumido. Seu corpo não foi feito para absorver o artificial. Na Inglaterra descobriram que o Benzoato, largamente usado em bolachas, sorvetes e salgadinhos, causa Hiperatividade!! Criança hiperativa...conhece alguma??

Quase tudo que é frito pode muito bem ser assado. (aguarde receitinhas)

É preciso diversificar. Eu me gabava de conseguir fazer o contrário. Cada alimento possui uma quantidade e variedade de substâncias nutritivas diferentes. Se você começar a respeitar isso, sentirá que após uma refeição completa a vontade de comer guloseimas diminui radicalmente!

Existe vida feliz após a pizza!! Sim, é possível preparar lanchinhos gostosos, atrativos e que te fazem esquecer a pizza de sexta-feira. (aguardem receitinhas)

Por enquanto é só, mas tem muito mais por vir. Aguardem!